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紫外線って悪者なの?

■2017/04/26 紫外線って悪者なの?
「日光浴は健康にいい」と言うけど、紫外線って悪者なの?
結論から言ってしまうと、もはや悪者です。
美しいお肌や髪、目の為にも再認識を一緒にしましょう。
身体に必要な紫外線はほんの少量。
1日に必要な紫外線量は手の平に5~10分程度浴びれば十分と言われており、日焼け止めを塗っていても極微量の紫外線は入るため、わざわざ日光浴をしなくても大丈夫。積極的に紫外線に当たる必要はありません。
オゾン層が破壊されている現在、紫外線が及ぼす人体への悪影響を考えると、紫外線は悪者ですね。
UV-A波
多量のメラニン生成
シミやソバカスの原因
UV-B波
肌の奥まで入り込んでダメージを与えます
シワやたるみといった肌老化
↓下記MSNニュース/allaboutリンク↓

≪目に紫外線が当たると日焼けする≫
http://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%a7%91%e5%8c%bb%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%ef%bc%81-%e7%9b%ae%e3%81%ab%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a%e3%81%8c%e5%bd%93%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%a8%e6%97%a5%e7%84%bc%e3%81%91%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%bd%93%ef%bc%9f/ar-BBAaMM5?ocid=spartandhp#page=2

≪紫外線だけじゃないに事情に潜むシミとくすみの原因≫
https://allabout.co.jp/gm/gc/467185/

≪日焼けしてしまった時の緊急対処法≫
https://allabout.co.jp/matome/cl000000016764/

毛穴の開きや黒ずみといった悩みは、女性の肌トラブルの中でもひじょうに多い問題です。これら毛穴トラブルの原因としては、老化や日頃のスキンケアなどといった肌のお手入れ不足に要因がある場合も多々ありますが、その他にも食事の内容や乱れた生活習慣が原因となっている事もあります。
肌のターンオーバーや皮脂分泌の乱れを改善
皮脂分泌が過剰になると毛穴の開きを促進させてしまい、毛穴に溜まった皮脂や汚れが黒ずみを生じさせますので、皮脂量の過剰分泌を促す脂っこい料理や、脂質や糖質の多いお菓子やケーキなどを頻繁に食べるといったことを控えて、肌のターンオーバーや皮脂分泌の調整作用などに好影響を与える栄養素である【ビタミンB群】、ならびに【美肌作りには欠かせないビタミンC】を多く含む食品・食材を積極的に食べるようにして素肌美人を目指しましょう
美肌食材
ビタミン:パセリ・ブロッコリー・ニガウリ(ゴーヤ)など、果物であればレモン・いちご・キウイフルーツ・柿
エラグ酸:ラズベリー・ザクロ・イチゴやナッツ類
スムージーや野菜たっぷりスープなどで意識して取りましょう。
コラーゲン:代表的なものに、鶏肉の軟骨・皮・手羽先・魚の皮などの他、牛すじ・豚足・フカヒレ・スッポンなど
腸に良い発酵食品もお肌の味方です:納豆、味噌、ヨーグルト、ぬか漬け、甘酒、チーズなど

日々のフレッシュな食材をバランスよく取り入れると良薬になります。
スキンケアと併せてでしっかり抜かりなく。
疲れが出ている時や、手に負えない時、集中ケアが必要な場合はご相談ください。
当サロンの【光トリートメントフェイシャル】は肌のターンオーバーに沿ったお手入れで、お肌の正常な活性を取り戻せます。
自己処理によるボディの毛穴には永久脱毛で毛と毛穴の回復美肌に導きます。
お力になれる事やアイディア等出し惜しみなくアドバイスさせていただきます。
紫外線は悪者
日焼けしないようにして、私にご相談ください。


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